市原市のマシンピラティスの相場はいくらぐらい?
こんにちは!市原市の完全予約制女性専用パーソナルマシンピラティスStudioKBの山越規公子です。
ピラティスを始めたいという方が最近とても増えていますが、料金を調べた時に教室によって差があることに驚いてしまった方もいるのではないでしょうか?
ピラティスってヨガみたいなものなんじゃないの?
どうしてこんなに価格に差があるの?
ピラティス未経験の方にとって、たくさんの選択肢の中から一つを選ぶのはとても難しいことだと思います。
なぜピラティスは教室によってこんなに料金に差があるのか?
まずはピラティスを大きく分類してみていきましょう。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。
マットピラティス
マット1枚あればどこでもできるので、とても手軽にレッスンすることができます。
自分の体重を負荷として行う自重トレーニングのため、マシンよりも身体をコントロールすることが必要になってきます。
運動初心者の方は身体が硬いことで正しいフォームをとることができなかったり、本当に効かせたい所以外の筋力を使ってしまう場合もあります。
そうすると身体を痛めてしまったり、ピラティス本来の効果を感じるまでに時間がかかってしまいます。
せっかくレッスンに参加してもきちんとしたフォームが分からないままエクササイズを行ってしまうと、効果を感じるまでに時間がかかってしまいます。
マシンピラティス
リフォーマー、キャデラック、バレル、チェアなどのピラティス専用のマシンを使用してレッスンを行います。
マシンピラティスは、マットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、バネや滑車などの仕組みを使うことで動作をサポートします。
負荷を調整してレッスンすることができるので、初心者の方も無理なく身体を動かすことができます。
マシンのサポートを使って、正しいフォームでエクササイズを行うことができるので、効かせたい所を鍛える事ができ効果を実感するのも早いです。
体幹の強化、柔軟性の向上、バランスの改善を目指し、身体全体の調整力を高めることができます。
身体の負担を最小限に抑えつつ、効率的にトレーニングを行えるのがマシンピラティスの特徴です。
グループとパーソナル
多数の人と一緒に行うグループレッスンは気軽に受ける事ができますが、その日のプログラムに沿ってレッスンを行います。
人数が多いほどインストラクターから直接指導してもらえる時間は少なくなってしまうため、間違った使い方をすぐに修正してもらえない場合はエクササイズの効果が低くなってしまう可能性もあります。
パーソナルレッスンは自分の改善したいポイントやなりたい目標に沿ってエクササイズを行う事ができます。
インストラクターとマンツーマンでレッスンを行うことでその都度、些細な身体の修正をしてもらうことができるので安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
【こんな方はグループレッスンがおすすめ】
・自分で身体の意識がある程度できる方
・みんなでレッスンする雰囲気が好きな方
・運動習慣の1つとしてあまりお金をかけずにピラティスを行いたい方
【こんな方はパーソナルレッスンがおすすめ】
・運動初心者の方
・身体への効果をバッチリ感じたい方
・自分の身体をしっかり見てもらいたい方
以上のことからピラティスレッスンの分類は大きく分けると4つの組み合わせになります。
①マットのグループレッスン
公民館で開催されている1回500円~1,000円ぐらいの低価格のものや、ジムの料金のみで受けられるプログラムなどもあります。1回の相場は2000円〜3,000くらいと、金額的には一番参加しやすいクラスかもしれません。
②マットのパーソナルレッスン
グループレッスンより高価格ですが、インストラクターにしっかりと身体をみてもらいながらエクササイズを行うことができるため、正しい身体の動かし方を学ぶことができます。料金は1回5,000円~10,000円程度と各スタジオによってまちまちです。
③マシンのグループレッスン
マシンを使用する為マットレッスンより高価格です。ですがパーソナルレッスンより低い料金でマシンのレッスンができるという利点があります。月額制のことが多く1カ月14,000円~18,000円程度、1回の料金は通い放題でたくさんレッスンに参加すればマットのパーソナルより安くなる場合もあります。
④マシンのパーソナルレッスン
しっかりとインストラクターに見てもらいながら自分のためのレッスンができ、専用のマシンで動きをサポートしながら、身体を動かすことができるため身体への効果が一番高いです。その分価格としても一番高く1回で9,000円~15,000円程度です。
このようにピラティスと一言で言っても、一番安い組み合わせのマットのグループレッスンと、一番高い組み合わせのマシンのパーソナルレッスンでは金額にも大きな差があります。
地域価格差
また地域によってもレッスン料金の差が若干あります。地方の家賃に比べて都内の家賃が高いように、施設維持の点で料金の差が生まれます。
煌びやかなお店が立ち並ぶ都内のスタジオと自然豊かな地方にあるスタジオではもちろん都内のスタジオのほうが高価格である場合が多いです。
店舗を借りるとなるとその賃料も支払っていくことになるので、それを考慮して料金を設定しなくてはいけません。
当スタジオは自宅の1室をスタジオ専用にしておりますので、他のスタジオに比べて、パーソナルマシンピラティスとしては継続しやすい料金設定にしております。
当スタジオはパーソナル×マシンの組み合わせのレッスンを行っています。
その組み合わせを主軸として、指導している一番の理由はその方の身体をしっかり見ることができ、効果を最大限に感じてもらうことができると実感したからです。グループ、パーソナル、マシン、マットそれぞれに良さがあります。ですが、4つ全ての組み合わせの指導を経験してきて、初心者の方も無理なく一番効果を感じてもらえるのはパーソナル×マシンの組み合わせだと思っています。
私自身も姿勢を崩したことから、身体の痛みに悩まされた時期がありました。それを改善することができたのは、マシンのパーソナルレッスンだったのです。
痛みで動けない状況ぐらいになってから、今の健康な状態になるまでに時間もたくさんかかってしまいましたし、通院費用もかかってしまいました。今では身体の不調に悩まされることもなく子どもたちと思いっきり走ったり、身体を動かすことを楽しむことができるようになって本当に良かったなと思います。
ピラティスはレッスンを受けた時だけ効果を発揮するものではなく、継続して行うことで身体が変わり、身体が変わったことで慢性的な身体の痛みや悩みが改善し気持ちが前向きになる。
そうすることであなたの人生が豊かになる、そういうものだと私は考えています。
健康になることで人生が楽しくなり、色々なことに積極的になれる
痛みが軽減し身体が楽になることで、子どもや家族に優しく接することができるようになり家族仲も良くなる
将来子どもたちに子どもが生まれたら、元気いっぱい孫と遊んであげられる
これらのことに値段を付けられるとしたら、あなたにとってどれくらいの価値がありますか?
あなたが自分で身体を変えることを面倒だと感じるなら、この先も身体が痛くなったらマッサージや整体に駆け込み、60分6,000円かそれ以上の金額をずっと払い続けていくという選択もできます。
でも今の自分の身体に必要な筋肉をつけ、根本的に身体を改善し、痛みが起きないような健康的で美しい身体を手に入れ、イキイキと生きていきたいと思ったら
ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
当スタジオの詳しいご案内はこちら↓
完全予約制女性専用パーソナルマシンピラティス Studio KB
tel:090-5323-8946 studiokb.studiokb@gmail.com
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(宝積寺というお寺のすぐ近くになります。分からない場合はそちらに目的地をセットし297号線から曲がり→坂を下る→赤い門が見えてきたらお電話ください。)
最寄り駅 内房線八幡宿駅
最寄りバス停 玉泉幼稚園前
*バスの本数が少ないためお車での来店をおすすめしております。無料駐車場ございます。
持ち物
・靴下(あれば滑り止めの付いたもの。無ければ普通の物でも大丈夫です。)
・動きやすい服装
・飲み物
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております!