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マシンピラティスはダイエットに効果的⁉

こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 ピラティスは姿勢改善やインナーマッスルを鍛えるのにとてもいいものですが、ダイエットにも有効なのでしょうか? 今回は、ピラティスがど […]

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