健康

2024.10.22

こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。ピラティスは常に呼吸をしながら動いていくエクササイズですが、皆さんはその呼吸がどんな呼吸法か知っていますか？今日はピラティスの呼 […]

2024.10.08

こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。当スタジオは20代の方から60代の方まで、幅広い年齢の方がピラティスを楽しまれていますが、先日レッスンの際に、生徒さんと話しをして […]

2024.09.17

こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。尿漏れと聞くと皆さんはどんなイメージを持ちますか？高齢の方の悩みという印象ですか？それとも実は私も…という身近な悩みでしょうか？ […]

2024.09.11

こんにちは！市原市の完全予約制女性専用パーソナルマシンピラティスStudioKBの山越規公子です。今スマホやパソコンを見ている時のあなたはどんな姿勢ですか？肩や背中が丸まって頭が前に出てきていたり、骨盤が後ろに倒れて […]