お悩み
ピラティスの呼吸はどんな呼吸？
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 ピラティスは常に呼吸をしながら動いていくエクササイズですが、皆さんはその呼吸がどんな呼吸法か知っていますか？ 今日はピラティスの呼 […]
マシンピラティスで見た目年齢－5歳！
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 当スタジオに通ってくださっている生徒さんの悩みでよく聞かれる姿勢の悩み。 皆さんも、鏡に映る自分の姿が、以前とはまるで変わっていて […]
マシンピラティスは腰痛改善にも効果あり？
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 先日お話した猫背の悩みと同じくらい、生徒さん達のなかでも改善したいと思っている方が多いのが、腰痛の悩みです。 今日はそんな腰痛とピ […]
ピラティスは継続することでより効果を実感する？
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 最近ピラティスを始めた方、始めようと思っている方 ピラティスって姿勢の改善や筋力アップなどに効果的って聞くけど、レッスンを継続する […]
マシンピラティスはダイエットに効果的⁉
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 ピラティスは姿勢改善やインナーマッスルを鍛えるのにとてもいいものですが、ダイエットにも有効なのでしょうか？ 今回は、ピラティスがど […]
ピラティスで尿漏れの悩みにサヨナラできる！？
こんにちは市原市の女性専用パーソナルマシンピラティスStudio KBの山越規公子です。 尿漏れと聞くと皆さんはどんなイメージを持ちますか？ 高齢の方の悩みという印象ですか？それとも実は私も…という身近な悩みでしょうか？ […]
ピラティスでむくみや冷え性も解消できる？
こんにちは！市原市の完全予約制女性専用パーソナルマシンピラティスStudioKBの山越規公子です。 女性の方に特に多い、むくみや冷え性の悩み。 靴下の跡がなかなか消えない、夕方靴がきつく感じる、靴下を履いていても足先が冷 […]